背中のかゆいブツブツの正体はニキビ!原因とキレイさっぱり治す方法


きれいな背中

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BoDiSIL編集部

露出が多くなる季節、自分の背中にニキビがあって汚いと自信を持ってオシャレを楽しめないですよね。

背中が開いた服や水着を着たいと思っても、

ブツブツのニキビやニキビ跡があるから

と、ためらっている人は多いのではないでしょうか?

背中は、自分で直接見ることができない分、ニキビができていてもケアが疎かになりがちです。

一方で、他人には意外と見られているパーツなので要注意です。

しかし、そんな背中ニキビにも有効な解消方法はあるのです。

本記事では、背中ニキビについて日々研究している当サイト編集部より、背中ニキビの原因とキレイさっぱり消すための有効な方法をお伝えします。

背中のニキビで悩んでいる人はたくさんいる


https://twitter.com/AccountRina/status/996707988311130113


背中ニキビの原因

もし、あなたの背中がスベスベで誰が見てもキレイと言えるのなら、堂々と背中の開いた服を着てみたいと思いませんか?

しかし、多くの人は自信を持って背中を見せることができません。

中でもとりわけ多い悩みが、背中にあるブツブツのニキビニキビ跡

自分の目で直接確認することができないからこそケアがおろそかになりがちで、気が付けば「ツルツル、スベスベ」とは程遠い背中になってしまっている人がたくさんいるのです。

「せめて背中のニキビさえなければ……!」
「ニキビ跡さえ消えれば……!」

背中のニキビ・ニキビ跡が憎くてたまらない!という人は、今日から美しい背中を目指して行動を起こしましょう!

敵を制するには、まず敵を知ることからです。

まずは背中ニキビの原因を知って、賢くケアを行いましょう。

ニキビはなぜ背中にもできるのか?

背中ニキビ

ニキビというと、顔にできるものというイメージが強いですよね?

一般的に、ニキビは皮脂の過剰分泌が原因でできるので、そのイメージは間違っていません。

では、なぜ顔以外の場所にもできるのでしょうか?

それは、皮脂の分泌量が大きく関係しています。

ニキビというのは、皮脂によって詰まった毛穴の中で細菌が繁殖して炎症を起こしたものなので、皮脂の分泌が多いところほどできやすいのです。

顔以外にできやすい場所として、胸元(デコルテ)背中などが挙げられます。

意外に思われるかもしれませんが、胸元や背中は皮脂の分泌が比較的多い場所なのです。

特に、普段から強いストレスを感じている人や生活習慣が乱れている人は、ホルモンバランスの崩れや自律神経の乱れによって、皮脂の分泌が多くなる傾向にあります。

すると、あっという間に皮脂で毛穴が詰まり、ニキビになってしまうのです。

また、背中ならではの原因の一つに「背中の不十分な洗い方」が挙げられます。

あなたは、いつも背中をきれいに洗えていますか?

私たちは、どうやっても背中を直接見て、確認することができません。

そのため、背中は意外と洗えていない場所なのです。

洗い方が不十分だと古い角質や余分な皮脂が溜まりやすくなります。

すると、古い角質や皮脂をエサに細菌が繁殖して、あっという間にニキビができてしまうのです。

それだけでなくボディソープや石鹸のすすぎ残しなどが長時間肌に留まると、ボディソープや石鹸の成分が刺激となって炎症を起こしてしまう場合もあります。

背中のニキビは治りにくい……

背中

背中のニキビは、顔のニキビに比べてケアがしにくく、治りにくいです。

加えて、普段私たちは服を着ていますから、風通しの悪さや服に触れる刺激などで悪化しやすいのです。

赤く腫れたニキビや、黄色く膿んだニキビは、肌の深い部分にまでダメージが及んでいるので、ニキビ跡になりやすいとされています。

一度ニキビ跡になってしまうと、簡単に改善することはできません。

結果として、ニキビそのものが無くなっても、ニキビ跡の目立つ背中になってしまうのです。

しつこいブツブツはニキビじゃないことも

背中の場合、一見ニキビに見えても実はニキビではない場合もあります。

特に、しつこいものはニキビではない可能性が高いので要注意です。

しばらくケアをしても治らない場合は、皮膚科を受診して治療を受けましょう。

ニキビと似ている症状の病気には次のようなものがあります。

マラセチア毛包炎
「マラセチア」というカビの一種が増えることで、毛穴に炎症が起きる病気です。
長引く可能性が高く、色素沈着が起こり易い傾向にあります。
毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)
古い角質が厚くなって、ブツブツができる病気です。二の腕やおしり、太ももなどにも良く見られます。

毛孔性苔癬は遺伝的な体質によるもののことも多く、年齢を重ねると良くなる場合もあります。

二の腕の毛孔性苔癬についてはこちらの記事に詳しく書いています。

二の腕 二の腕のブツブツはなぜできる?男性にもできる原因と対策方法

背中ニキビの対処法

では、背中ニキビを治すためにはどうすれば良いのでしょうか?

背中ニキビを改善するためには、次の3つのことに注意してみましょう。

1.食事を見直し皮脂の分泌をコントロールする

ファーストフード

あなたがもしファストフードやお菓子をたくさん食べているのなら、その食生活がニキビを増やしているかもしれません。

ニキビの原因は、皮脂の過剰分泌です。

ニキビを治すには、分泌される皮脂の量をコントロールする必要があります。

脂っこいもの甘いものは皮脂の分泌を増やすので、少し控えめにしましょう。

スパイスも皮脂の分泌を促します。

背中ニキビが気になるときは、皮脂のコントロールを助けて肌を健やかにするビタミンB群
や、新陳代謝を促す亜鉛ビタミンCなどを積極的に摂るのがおすすめです。

ビタミンB群が豊富に含まれる食材
  • 豚肉
  • 乳製品
  • カツオ
  • マグロ
  • 鶏ささみ

ゴマアーモンドには亜鉛が、果物野菜にはビタミンCが豊富に含まれているので、様々な食材を組み合わせて、バランスの良い献立を考えてみましょう。

2.背中の清潔に特に気を使う

シャワー

あなたは、汗をかいた後きちんと着替えていますか?

毎日お風呂でしっかりと背中を洗っていますか?

背中ニキビを撃退するには、生活習慣にも気を配りましょう。

汗をかいたらきちんと着替える。

背中を清潔に保つ。

この2つを心がけるだけでも、背中ニキビを防ぐことができます。

お風呂に入った時は、体を洗う順番にも気を配りましょう。

髪を洗ってから体を洗うようにすると、背中に垂れたシャンプーやリンスをすすぎ残す心配がありません。

また、普段から肌触り・通気性の良い下着を身につけることも、背中ニキビの予防には効果的です。

3.ピーリングと保湿でケアする

フルーツ石鹸

「顔のスキンケアには力を入れているけれど、体のスキンケアは顔ほど気にしていない……」

という人は多いのではないでしょうか?

背中ニキビを改善したいなら、体のスキンケアにも力を入れましょう。

とはいっても、ニキビやニキビ跡が気になるからと、固いタオルやブラシでゴシゴシ擦るのはNGです。

デリケートになっている肌に刺激が加わり、背中ニキビが悪化してしまうおそれがあります。

背中ニキビをケアするときは、ピーリングと保湿に力を入れましょう。

サリチル酸AHA(フルーツ酸)などが配合された石鹸で優しく洗ってください。

ピーリングを行うことで溜まった古い角質や皮脂を取り除くことができるので、ニキビができにくくなります。

ピーリングを行った後は肌のバリア機能が落ちているので、しっかりと保湿することが大切です。

背中ニキビにオススメのケアアイテム4選

背中ニキビを改善するには、スキンケアが欠かせません。

しかし、どうやって背中のスキンケアをすれば良いか分からない人が多いと思います。

そこで、背中ニキビ専用のケアアイテムを4点ご紹介します。

ジッテプラス

ジッテプラス

「ジッテプラス」は今できている背中ニキビだけでなく、ニキビ跡もケアしてくれるジェルです。

お風呂上りに塗るだけで、手軽にワンステップでスキンケアを完了させることができる点が人気です。

現役グラビアアイドルも愛用していることから、大きな注目を集めています。

ジッテプラスの成分
  • アクシア-トリプルヒアルロン酸
  • 浸透力に優れた保湿成分です。乾燥による皮脂の過剰分泌を防いで、ニキビができにくい肌に整えます。

  • グリチルリチン酸2、アーチチョークエキス、スターフルーツ葉エキス
  • 肌を清潔に保つ成分です。毛穴の奥の汚れまで取り除き、毛穴の黒ずみや乱れを防ぎます。

  • プラセンタエキス、3-0エチルアスコルビン酸、プルーン酵素エキス
  • 美白成分です。シミやニキビ跡の原因となるメラニンの生成を抑え、きれいな肌へと導きます。

これらの成分が背中ニキビを優しくケアしてくれます。

ジッテプラスの口コミ

30代女性

神奈川県30代女性 

半信半疑で試しましたが塗り心地がよくとても気に入っています。
結構20代後半から肌のかさつきがでてきてぽつぽつと体のあちこちにニキビができてしまっていたので、私は上半身全体に使っています。
おかげでカサカサぽつぽつができにくくなりました。
ありがとうJitte

20代女性2

東京都20代女性 

背中ケアには昔から悩んでいていろいろ試しましたがこんなに保湿感を感じる商品は初めてです。
使い始めてからお肌の調子が変わったみたいでもう乾燥してニキビができにくくなったようです。

30代女性2

東京都30代女性 

30歳になってから背中ニキビを気にするようになりました。大人になると背中にもニキビができるのか~とショックを受けていた時に背中ニキビに特化したJitte+を使ってみて伸びが凄く良いので背中全体に馴染んでいく感じがとても気に入っています(*’ω’*)

30代女性3

30代島根県女性 

転職してディスクワークになってから背中のニキビが気になり始めてインスタで見かけて買いました!塗った瞬間潤いチャージって感じで肌に浸透してる感じがありました。大人ニキビには乾燥が大敵って聞いていたので治りに期待しています(*´ω`*)♡(

30代女性

東京都30代女性 

背中って全く気にしてケアなんてしてなかったけど友達とプールに行った時にふと鏡に映った自分の背中を見てビックリしました!こんなことになっていたなんて、、、ショックでインターネットで“背中ニキビ”で調べたらJitte+が凄く取り上げられてたので即購入(>_<)使い始めて1ヵ月が経ちましたが、段々薄くなってきた感じがします!!Jitte+これからも続けて背中美人目指すぞ~♪

ジッテプラスの価格を見てみる

ジュエルレイン

ジュエルレイン

「ジュエルレイン」は、医療関係従事者が選ぶ背中ニキビケア化粧品ランキングで1位に輝いたこともあるジェルです。

美容成分をかなり贅沢に配合しており、これ1つで手軽に背中ニキビのスキンケアを完了させることができます。

無添加にこだわって作られているため、肌が弱い人や背中ニキビで肌が敏感になっている人でも使いやすいと評判です。

ジュエルレインの成分
  • サリチル酸
  • ピーリング成分です。厚くなった角質を取り除き、有効成分の浸透力を高めます。

  • グリチルリチン酸ジカリウム
  • ニキビ予防成分です。独自技術で浸透力をアップしているので、素早く肌に浸透し、今ある背中ニキビに働きかけます。

  • オリブ油、スクワラン、スクワラン、ローマカミツレエキス
  • 保湿成分です。肌を柔らかくし、ターンオーバーのサイクルを整えます。

  • 23種類の美容成分
  • 水溶性コラーゲン液やアロエエキスなど23種類の美容成分です。肌を健やかな状態に導きます。

  • 新潟産コメヌカエキス
  • 保湿成分です。20種類以上のセラミドが含まれています。

  • ダマスクローズオイル香料
  • ブルガリア産のダマスクローズから作られた香料です。

これらの成分が背中ニキビをしっかりケアしてくれます。

ジュエルレインの口コミ

40代女性

40代女性 

背中ニキビケアジェル、ジュエルレインを使ってみました♪
こちらは、浸透力と保湿を高めて肌のターンオーバーを促す
背中専用のニキビケアができるアイテムです♪

お風呂上りに、背中や二の腕に使い始めて2週間くらい経ちますが
肌のざらつきと赤みが減ったような気がします。

夏に向けてジュエルレインでしっかりとケアを続けていきたいです。

30代女性

30代女性 

背中ニキビに悩んでいました。こちらのジュエルレインACボディジェルはとろりとしていて、みずみずしく、背中に楽に濡れます。塗った後もしっとりとして良い感じです。背中だけでなく、ほかの部分にも塗りたいくらいです。お気に入りになりました。

20代女性

20代女性 

ぷるぷるというよりは、
とろーんとした乳白色のジェルです。
鎖骨のしたあたりと、
背中の上の方にニキビができやすいのですが
ぜんぜん染みることなく使えました!
ベタベタしない使用感もよかったです。

使って3日目くらいから
私は効果がでてきて、今あるニキビがかなり
おさまってきました!
夏までに背中とか綺麗にしたいので継続して使いたいと思います!

30代女性2

30代女性 

背中ニキビ用のジェルです。
柔らかいけれど垂れたりしないちょうどいいテクスチャーで、伸ばしやすいです。
塗った後はしっとりします。香りも強くなく良いです。
朝晩2回の使用がオススメなようですが、なかなか朝は塗れていません。

背中と顔では皮膚の厚さが7倍も違うそうです。なので、パーツごとに適したものでお手入れした方がいいんだなぁお思いました。

20代女性2

20代女性 

塗り始めてから、炎症は落ち着いた感じがします。かゆみが落ちついた!

ニキビ痕は消えるか分かりませんが、ニキビの炎症を抑えて、悪化を防ぎたいそんな方にオススメの商品です!

欠点は身体が固いと背中を塗るのにほんとうに苦戦します(笑)一人では難しい…。

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ルフィーナ

ルフィーナ

「ルフィーナ」は、無添加日本製にこだわってつくられた背中ニキビ専用のジェルです。

現役モデルの中にも愛用者が大勢います。
「ルフィーナ」の特徴は、その即効性です。

背中ニキビケア用品の中には、3か月程度使わないと効果が実感できないものも珍しくありませんが、「ルフィーナ」は81%もの人が約1か月で効果を実感しています。

今あるニキビだけでなくニキビ跡にもアプローチして、きれいな肌に導いてくれるので、ぜひ一度使ってみてはいかがでしょうか。

ルフィーナの成分
  • シロキクラゲ、低分子コラーゲン、ヒアルロン酸
  • 保湿成分です。浸透力に優れ、乾燥からくる皮脂過剰分泌を抑えてニキビのできにくい肌に整えてくれます。

  • カモミラ、テンニンカ果実
  • 保湿・エイジングケア成分です。肌を若々しく保ちます。

  • 月桃葉
  • 保湿・ハリ成分です。肌にハリを与え、みずみずしく保ちます。

  • スターフルーツ
  • 保湿・美肌成分です。つるつる・すべすべの肌に整えます。

  • アマチャヅル
  • 保湿・整肌成分です。肌を整え、ニキビのできにくい肌・毛穴の目立たない肌へ導きます。

  • グリチルリチン酸ジカリウム、水溶性プラセンタエキス
  • ニキビ対策成分です。ニキビのできにくい肌、ニキビ跡の目立たない肌へと導いてくれます。

これらの成分が背中ニキビをケアしてくれます。

ルフィーナの口コミ

20代女性2

20代女性 

背中ニキビに何年も悩んでいました。
皮膚科の飲み薬や塗り薬でも治りませんでした!
これを使い初めてからはニキビが少しずつ収まりました!
一度綺麗に治ったので使用をやめたら
またできてしまったのでまた使っています!
毎日お風呂あがりすぐに塗るようにしています☆

20代女性

20代女性 

先月購入しました!!
寒くなってきて、乾燥とともにセーターで擦れたのか生地が肌に合わなかったのか急に肌荒れが目立つようになってしまいました;;

お肌もブツブツカサカサでかゆいからかきむしると尚更荒れていくし…

彼氏にも背中ニキビひどいよ!なんていわれてしまう始末…

このクリームをネットで見つけた時、初回はで安く買えるからためしてみよう!と思い、効いたらラッキー位の気持ちで買ってみました。

届いてから、朝晩2回塗っていて、会社にも小さい容器に移して持って行って、乾燥がひどかったりかゆくなったら、腕、足、背中、どこにでも塗っています。

べたべたしていなく、さらさらしているので、仕事中もつかえます!

もうすぐ1ヵ月立ちますが、ほぼ治りました!!
もう赤みのあるニキビはないし、残っているのは引っ搔いたときにできたニキビ跡だけです。
背中以外にも塗れるなんて書いてあったくらいで、ニキビだけが改善されたわけじゃなく、お肌もしっとりしているような気がします。

今現在赤いニキビにはもう悩んでいないので、今度はニキビ跡の経過を見ていきたいと思っています。

30代女性3

30代 女性 

ルフィーナは安心の医薬部外品薬用美容クリームで
パラベン、合成着色料、鉱物油、紫外線吸収剤不要の無添加で日本製
安心して使える薬用美容クリーム

背中ニキビって乾燥からくる事が多いんですよね
これからの季節は乾燥して、背中の角質も厚くなってしまって毛穴が開きにくく
皮脂が詰まる原因になって、新しい皮膚が生まれ変わるのを妨げてしまってる事も多いんです
背中を清潔にして、保湿で肌を柔らかくして新しい皮膚を再生していく事が
ニキビを出来にくくするには大切な事なんですよね。

20代女性

20代 女性 

クリームはぷるぷるのなめらかなテクスチャーで
保湿成分がギュッと閉じ込められた感じです。
クリームというよりジェルみたいで、とろみがありサラッとしていて
ベタつきもなくサッパリ使えます。

30代女性2

30代 女性 

ルフィーナの中に入っている成分の中でヒアルロン酸よりも凌ぐ保水力を持つ
シロキクラゲや低分子化されたコラーゲンが使われていて硬くなりがちな肌の角質層まで成分がしっかり浸透してくれるので夜使用すると翌朝のお肌はすごくもっちりとして、肌が柔らかくなります。

40代女性2

40代女性 

ルフィーナは背中だけでなく、お顔や首・胸元・二の腕からヒップまで
体中に使えるので、おしりにニキビができやすい方にもオススメです

20代女性2

20代女性 

ルフィーナは、無添加なので敏感肌の自分にとっては
安心して使えてます。また、使用して少しづつ背中のニキビが治ってきている感じなのでもう少し粘り強くしようしたいと思います。

20代女性

20代女性 

ルフィーナを使い始めて1か月くらいです。
背中ニキビに使っていますが、少しずつニキビが少なくなってきました。
心なしか肌触りもすべすべに変わってきた気がします。
冬の乾燥からも守ってくれそうなので、このまま継続して使ってみたいと思います。
塗るといい香りがするところも気に入っています。

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パルクレールジェル

パルクレールジェル

「パルクレールジェル」はモンドセレクション化粧品部門で銀賞を受賞したこともある顎ニキビ専用の化粧品です。

2大有効成分を高濃度に配合しているだけでなく、美容成分もぜいたくに配合していることから人気があります。

また無添加にこだわってつくられているので、デリケートな肌にも優しいのがポイントです。

顎ニキビだけでなく背中ニキビにも使うことができます。

パルクレールジェルの成分
  • プラセンタ
  • 美白成分です。できてしまったニキビ跡に働きかけ、ニキビ跡を目立たなくしてくれます。

  • アラントイン
  • 肌のコンディションを保つ成分です。刺激から肌を守る働きもあります。

  • 紫根エキス
  • キメを整えます。

  • カミツレ花エキス
  • 肌を潤し、ハリを与えます。

  • スクワラン、コラーゲン
  • 肌の奥に働きかけ、ハリのある肌へと導きます。

  • ヒアルロン酸
  • 保湿成分です。乾燥による皮脂の過剰分泌を抑え、ニキビができにくい肌に整えます。

  • トレハロース
  • 与えられた潤いを逃がさず保つ働きがあります。

  • 8種類の天然植物エキス
  • 美肌保湿成分です。白く透明感のある、キメの整った肌へと導きます。

パルクレールジェルの口コミ

40代女性

40代女性 

大人ニキビに良いと聞いて購入しました。

届いてみると、容器がすんごく小さくてびっくり!
「た、足りない!」と思いました(笑)。

予想通り、3週間ももたずに無くなりました(笑)。

でも、使用感や効果は抜群!

さっぱりしたジェルなのに、潤いはハンパないし、肌荒れとも無縁で過ごせました。

20代女性2

20代女性 

ぷるんとした割としっかりとしたジェルです。
とても良く伸びて、馴染んだ後はベタつきもありません。
超しっとり
私はよく赤くてポツポツとしたニキビが出来てしまうんですが
こちらを使うようになってからニキビがかなり良くなりました!
すごい!!こんなに良くなるなんて!
どこに消えて行ったんだあのニキビ…(笑)
無添加なので、ニキビが出来ているときにも安心してお手入れすることが出来ました。
お手入れしてニキビが増す!!なんてイヤだもん(/ _ ; )
オールインワンでお手入れもラク?なのも嬉しいポイントです☆
ただ、継続するにはちょっとお値段が張るかなぁ。
もう少し安いともっといいな。
ニキビにお悩みの方は是非検討してみてくださいね♪

20代女性2

20代女性 

個人的には、量が少ない気もしますが顔全体に使わなければいいのかな?
そして、刺激もないので、敏感肌の方にも使いやすいかも。
ニキビケアをしたい、時短ケアをしたいという方は是非^^

40代女性2

40代女性 

キレイな透明なジェルで塗った直後はベトつくかな?と思いましたが、浸透するととってもサラッとして肌がつるんとしました。
化粧ノリもよくなるので朝の忙しい時間にピッタリだと思います!

30代女性2

30代女性 

肌馴染みもよく、だけどべたつきは少ないので使いやすいです!脂性肌でニキビができやすいので、ニキビケアができてしかも美白効果が期待できるのは嬉しいです。しかもオールインワンジェルなので、これだけでスキンケアができるのも助かります!

パルクレールジェルの価格を見てみる

背中ニキビをなくしてオシャレを楽しもう!

背中のニキビは顔に比べて頑固ですが、正しいケアを行えば解消することが可能です。

しかし、1日2日できれいな背中を手に入れることはできません。

背中のニキビが気になり始めたら、まずは清潔にすることを第一に、その日からニキビケアを始めましょう。

BoDiSIL編集部

本記事のポイントをおさらい
  • 背中ニキビは皮脂の分泌を抑えることが大切
  • 食生活、背中を清潔に保つことが重要
  • 背中のニキビケア専用化粧品はたくさんある
  • つまり、それだけ悩んでいる人が多いのも事実
  • 跡が残る前に早期ケアをしていく