手汗がひどい!何とかしたい人必見の手汗を簡単に止める7つの方法と3つのコスメ


手汗

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BoDiSIL編集部

手汗に悩む人の中には、

「手汗のせいで仕事や日常生活に支障が出てしまう」

という人もいます。

汗の悩みはデリケートな問題ので、なかなか人に相談できず、一人で抱え込んでいる人も多いと思います。

しかし、手汗をはじめとした汗の問題は、放っておくと大きなコンプレックスになるだけでなく、QOL(生活の質)の低下も引き起こす重大な問題です。

ここでは手汗の原因をわかりやすく解決するとともに、症状を改善するための具体的な方法をお伝えします。

手汗がひどい、どうにかしたいと悩んでいる人のリアルな声


手汗がひどい原因は多汗症かも?

手汗

誰でも汗はかくものですが、中には尋常でない量の汗をかくために、日常生活に支障が出てしまっている人もいます。

例えば、手汗がひどくて仕事の書類が濡れてしまうとか、手汗がひどくて物が持てないとか、人によっては手汗がひどくて恋人や子どもと手をつなぐのがためらわれるということもあるでしょう。

手汗に悩む人の多くは「体質だから仕方がない」とか「治らないものだ」とあきらめてしまっている場合が少なくありません。

しかし、手から汗がしたたり落ちるほど手汗を書くのであれば、それは病院で相談が可能が「手のひらの多汗症」かもしれないので、あきらめてしまう前にまずは皮膚科に相談してみましょう。

手のひらの多汗症の原因

手のひらの多汗症は、手のひらにあるエクリン腺の活動が活発になることで起こります。

エクリン腺は、サラサラとした汗を出す汗腺です。

なんらかの原因でエクリン腺の活動が活発になると、どんどん汗が出てきます。

エクリン腺から出る汗は、基本的に臭わない・べたつかないとされています。

エクリン腺が活発になるのはどうして?

エクリン腺の活動が活発になる理由は、実はまだ詳しく解明されていません。

一説には、自律神経の乱れが関係しているとされていますが、確かなことは分かっていないのが現状です。

手のひら以外の多汗症の場合、不安や緊張といったストレスで汗が増えるとされていますが、手のひらの多汗症の場合はあまりストレスが無くても汗が大量に出るという特徴があります。

手のひらの多汗症はコンプレックスになるだけでなく、日常生活にも支障をきたすことが多い多汗症です。

手汗を病院で本格的に治療するとしたら

基本的に、手のひらの多汗症は皮膚科で治療を受けることができます。

治療には保険が適用されるものもあれば、適用されないものもあるので、まずは担当の医師に相談してみましょう。

病院で受けられる治療には次のようなものがあります。

塗り薬による治療

塗り薬

まず最初に選択されるのが、塗り薬による治療です。

アルミニウム配合の制汗剤を使って、汗の量をコントロールします。

手軽にできる治療法ですが、手のひらの多汗症の場合は他の場所よりもこまめに塗りなおす必要があります。

飲み薬による治療

大量に汗が出るのは交感神経の活性化が原因なので、神経の働きを鈍くする飲み薬を使って治療を行う場合もあります。

また、大きなストレスが原因であると考えられる場合は、気持ちを落ち着ける薬や不安を取り除く薬が使われることもあります。

イオントフォレーシス

イオントフォレーシスは、発生させたイオンで汗の出口を塞ぐことで、汗の量を減らす治療法です。

1回あたり30分の治療を8回から12回ほど行うと汗の量が減ってくるとされています。

ボトックス注射

ボトックス注射

ボトックス注射は、ボツリヌス菌が出す毒素を注射して、「汗を出せ!」という信号を送るアセチルコリンが作られるのを防ぐ治療法です。

ボトックス注射をすると、1週間程度で汗の量が減り、その効果が半年程度続くとされています。

注意点
ボトックス注射は注射なので多少痛みが生じます。また、ボツリヌス菌の影響で一時的に手の筋力が衰えるという副作用もあります。加えて、保険が適用されないので、1回あたりの費用が高額になる点も心に留めておきましょう。

手術

根本的に手汗をどうにかしたい!というのであれば、手術を受けるという方法もあります。

活発になりすぎた交感神経を切り取ったり焼いたりして、その働きをストップさせることで汗の量を減らす手術などがありますが、人によっては手以外の場所が多汗症になってしまうこともあります。

また、汗の分泌が極端に減ることで肌が乾燥しやすくなり、手のひび割れなどに悩まされる人もいます。

手汗を止める方法、対策(自宅編)

病院で治療が受けられるとはいっても、自費診療のボトックス注射や手術は気軽に受けられるものではありませんよね?

かといって、塗り薬や飲み薬による治療の効果が出てくるにはそれなりの時間がかかるので、即効性のある対処法とはいえません。

即効性のある対処法として考えられるのは、次の3つです。

1.ツボを押す

ツボ押し

誰でも手軽にできる方法が、ツボ押しです。

ツボを押すことで副交感神経が活発になると交感神経の活動が鈍るので、汗の量を減らすことができます。

オススメのツボは「労宮(ろうきゅう)」「合谷(ごうこく)」の2つです。

労宮は手のひらの真ん中にあるツボで、拳を握った時中指の先が触れる場所です。

5秒押したら5秒離すのを5回繰り返しましょう。

合谷は人差し指と親指の間にあるツボです。人差し指と親指の骨が交差する手の甲側にあります。

こちらも5秒押して1秒離すのを5回繰り返しましょう。

2.リラックスを心がける

呼吸

交感神経が活発になっている時は、興奮している時です。

リラックスして交感神経が落ち着けば、おのずと汗の量も減らすことができます。

普段から緊張しやすい人やストレスを感じやすい人は、とにかくリラックスを意識して心がけましょう。

リラックスする方法はいろいろありますが、いつでもどこでも簡単にできるオススメの方法が腹式呼吸です。

腹式呼吸のやり方
  1. からゆっくり息を吸いましょう。※お腹を膨らませて下さい。
  2. から細く長く吐き出しましょう。※お腹を凹ませてください。
  3. 気持ちが落ち着くまでゆったりとしたペースで繰り返しましょう。

専用のケアアイテムを使う

より即効性・確実性を期待するのであれば、専用のケアアイテムを使うのがおすすめです。

現在は手汗を抑えるためのアイテムがたくさん販売されています。

塗るだけで余分な手汗を吸収しサラッとさせてくれるアイテムもあれば、そもそも手汗が出ないように汗の出口をブロックしてくれるアイテムもあるので、自分が使いやすい商品を探してみてください。

手汗を止める方法、対策(オススメ商品3選)

「ひどい手汗をどうにかしたい」

「手汗専用のケアアイテムを使いたいけれど、どれが良いかわからない」

というあなたのために、手汗を簡単に止めることのできるオススメの商品を3点ご紹介したいと思います。

コルクルナチュラルクリーム

コルクルナチュラルクリーム

「コルクルナチュラルクリーム」は、無添加にこだわってつくられた制汗クリームです。

シリコーンが配合されているため肌に優しく、使用した人の91.3%が使用感に満足しています。

また、天然成分から作られているのもポイントです。

肌が敏感な人でも、刺激を気にすることなく使うことができます。

コルクルナチュラルクリームの有効成分
  • シリコーン、クロスポリマー
  • 肌に薄い膜を作り、汗によるベタつきを抑える成分です。

  • シャクヤク根エキス、ワイルドタイムエキス、エーデルワイスエキス、ローズマリー葉エキス、カミツレ花エキス、ラベンダー花エキス
  • 天然植物由来の保湿成分です。手肌に潤いを与え、手荒れを防ぎます。

  • アミノカプロン酸、アラントイン、グリチルリチン酸2K
  • 保湿成分です。荒れた手肌に働きかけ、なめらかで健やかな手へと導いてくれます。

  • コラーゲン、ヒアルロン酸
  • 保湿成分です。肌に潤いを与え、柔らかな手に導きます。

コルクルナチュラルクリームの口コミ

40代女性

女性

ハンドタオルから卒業できました
手の汗で書類がシワシワになるので、仕事中もハンドタオルが手放せませんでした。
コルクルはサラサラな手触りで、今はかかせなくなりました。

20代女性

女性

思いきり手を握れます!
昔の彼氏に「汗すごいね」と言われてから、人とてをつなぐのが苦手でした。
コルクルはベタつかないので、今では思いきり手を握れています!

30代女性2

女性

ハンドクリームは苦手だけど、これなら使えます
もともとハンドクリームが苦手でゴワッとした感じがイヤでした。
でも、このクリームはサラサラとした手触りで乾燥を防ぐのにも使えるので助かりました。

20代女性2
女性

かわいいデザインでいつでも使えます
コルクルはデザインもおしゃれでかわいくて化粧ポーチに入れていつでも持ち歩いています。
人前でも、普通のハンドクリームとして使えるので嬉しいです。

30代女性3

女性

子どもにも使っています
子どもの手汗がひどくて悩んでいて、肌に優しいクリームを探していました。
やさしさを追及しているコルクルを使ってみて爽やかな使用感に満足しています。

コルクルナチュラルクリームの価格を見てみる

テサラン

テサラン

「テサラン」は楽天市場やamazon、Yahoo!ショッピングといった大手通販サイトで何度もランキング1を獲得している手汗専用のケアアイテムです。

手汗を出すエクリン腺を収縮させ、汗の量をコントロールすることで手汗に伴う不快な症状を和らげてくれます。

伸びの良いハンドクリームタイプで、効果が最大72時間持続する点も人気の理由です。

爽やかな微香性なので、汗の香りが気になる人にもオススメです。

テサランの有効成分
  • カキタンニン、チャエキス(イソプロピルメチルフェノール)
  • 防臭・殺菌成分です。菌の繁殖を抑え、汗のイヤなニオイを防ぎます。

  • クロルヒドロキシアルミニウム
  • 制汗成分です。エクリン腺を収縮させ、汗の量をコントロールします。

  • 天然ビタミンE
  • 保湿成分です。手に潤いを与えて手荒れを防ぎます。

  • その他の成分
  • ・塩化ナトリウム
    ・ツボクサエキス
    ・オウゴンエキス
    ・イタドリエキス
    ・カンゾウエキス
    ・エタノール

テサランの口コミ

20代女性

20代女性

買う価値ありです!なかなか良いです
そもそもですが、精神性発汗にはどんな薬も効かないのでそれを期待してはいけませんね。
あくまでも出にくくなるとか、気づいたらさらさらというのがTESARANの商品コンセプトですね。
使用した感想は手汗に効果を感じました!天然由来成分配合で肌荒れしやすい子供にも有効でした♪
また脇も全身も毎日びしょびしょの私ですが脇に塗ってみたら、数時間はいつもより脇汗をかきませんでした♪
さすがに魔法の薬じゃないのでしっとりはします、が『びしょびしょ』にはなりません♪
とても情報量が多い説明書も入ってますし、私が好きなメーカーさんです。

30代女性

30代女性

手汗対策商品は一通り試しましたがこの制汗クリームは気に入ってます。さらっと慣れて伸びがよくて経済的にも嬉しい。ドラッグストアやショップで買えるようになればよりうれしいです。

40代女性

女性

とても良い
この製品はとても良いですよ。今までかなりの手汗が出ていましたが、かなり緩和されました。
ぴたりと止まっているわけではないですがかなりの実力です。
さすがに人気ナンバー1であると思いました

50代女性
女性

脇と手にばっちり
と最近はにも塗っていますが、効果を感じています
リピートしたいと思います。

10代女性1

女性

私には必需品です
普段から手汗が出て止まらないので困ってました。
これ使うと汗が止まるのでホッとしてます。
購入2回目です。
面接の時もちゃんと効果ありで助かりましたー

テサランの価格を見てみる

ファリネ

ファリネ

「ファリネ」はパウダータイプの手汗専用ケア商品です。

パウダータイプなので、クリームやジェルのべたつきが苦手な人でも使いやすく、大変人気があります。

一般的な制汗剤と違い、手汗のことだけを考えて作られているのもポイントです。

無香料無着色なので、ハンドクリームの香りが苦手な人でも使いやすいのではないでしょうか。

ファリネの有効成分
  • ACH
  • 制汗成分です。汗腺に蓋をして、汗を抑えます。

  • 酸化亜鉛
  • 制汗成分です。肌にまんべんなく広がり、出た汗を吸収してさらっとした状態を保ちます。

  • 天然ビタミンE、植物性スクワラン
  • 保湿成分です。手に潤いを与え、手荒れを防ぎます。

  • 麻セルロース末
  • >水分コントロール成分です。余分な汗や皮脂を吸収し、さらさらの状態を保ちます。

  • ミリスチン酸マグネシウム、セリサイト
  • 基材成分です。低刺激で肌への密着度が高く、ひと塗りでしっかりと手汗を防ぎます。

ファリネの口コミ

20代女性

兵庫県20代女性

「劇的にサラサラです」
ファリネ、大切に使わせてもらってます。 最初は効き目が少ないと思いましたが、はたく量を増やしたらいい具合です。 まったく手汗をかかないわけじゃないけれど、以前に比べたら劇的にサラサラです。 小さい容器なんで、持ち歩こうかなと思います。

10代女性1

広島県10代女性

「お守り代わりです」
いつも、大切に使っています。ファリネがそばにあるだけで、安心し、心まで穏やかになります。

40代女性

40代北海道女性

「こどもが使っています」
使用感はとてもよく、子どもも気に入っております。始めて使ったときは「わあ!」と本人も感動しているようでした。本当にありがとうございました。

20代女性2

20代東京都 女性

「助かってます」
私も手汗のことで、悩みを持つ1人です。 パウダーは直接手のひらにつけてます。そのほうが効果があると感じます。 ファリネは効きます。いざという時にとても助かります!

30代女性

30代神奈川県女性

「運転で怖い思いがなくなりました」
手汗がひどくて車の運転の時に滑って怖い思いをすることがなくなりました。あと、清潔感が保たれている気分になれるのが嬉しいですね。いい商品だと思います。

ファリネの価格を見てみる

手汗を解消してQQLの向上を

手汗がひどいと、人と触れ合うのに積極的になれないだけでなく、日常生活や仕事にも支障が出て、QOL(生活の質)が低下してしまいます。

たかが手汗と思われがちですが、手汗に悩んでいる人は実際に苦しい思いをしていますよね。

ツボ押しや即効性のある専用のケアアイテムを使って、手汗の症状を和らげてみてくださいね。

BoDiSIL編集部

本記事のポイントをおさらい
  • 手汗はエクリン線という汗腺が活発になるのが原因
  • ツボ押しに効果あり
  • 手汗を解消するケアアイテムがたくさんあるので自分に合いそうなものを試してみる