脛(すね)の乾燥の原因と対策|人気オススメ「超」保湿クリーム7選


脛の乾燥の原因と対策

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BoDiSIL編集部

  • 脛(すね)が乾燥して粉がふいている
  • 夏なのにエアコンの影響で脛(すね)が乾燥してボロボロ

こんな脛の乾燥に悩んでいませんか?

冬場に限らず脛(すね)が乾燥してかゆい・粉をふいたように白くなってしまうのはつらいものですよね。

かゆさに任せて掻きむしると、ひどいときは傷になってしまったりすることもあります。

そんな時は、高保湿のクリームを使って乾燥対策を行いましょう。

脛(すね)は意外と冬場以外でも乾燥しやすい場所です。

この記事では、日々スキンケアの研究をしている当サイト編集部より、

  • 脛(すね)の乾燥の原因と対策
  • おすすめの高保湿クリームを7点

をご紹介します。

脛(すね)の乾燥で悩んでいる人はたくさんいる


脛(すね)の乾燥におすすめの保湿クリーム7選

乾燥して脛がかゆい場合は、高保湿クリームを使ってしっかりと保湿することが重要です。

早速おすすめの高保湿クリームを7点ご紹介しますね。

マリス シアバター オーガニック 100%

「マリス シアバター オーガニック 100%」はオーガニック由来・一番搾りのシアバターをぜいたくに使用しているプレミアムなシアバターです。

シアバターはシアという植物の実から採れる脂で、においもなく、低刺激なことから、子どもから大人まで使える万能保湿クリームとして人気があります。

また、シアバターの成分は人の皮脂と近い構造をしているため肌馴染みが良く、保湿力があるのにサラッとしてベタつかないのも特徴です。

シアバターの融点は36℃なので、夏場は冷蔵庫に保存しましょう。

逆に冬場は手のひらで少し温めてから使うとスムーズに塗ることができます。

シアバター オーガニック 100%の有効成分
  • オレイン酸
  • シアバターの成分です。人の皮脂に最も多く含まれる成分で、肌を刺激や乾燥から守る働きがあります。

  • ステアリン酸
  • シアバターに含まれる成分です。肌にうるおいを与えるだけでなく、肌を清潔に保つ働きもあります。

  • ビタミンE
  • シアバターに含まれる成分です。血行を良くして肌を健やかに整えます。

シアバター オーガニック 100%の口コミ

30代女性1

優れもの
全身に安心して使える、優れものです!
かかとや指先から、空調で乾燥した時のフェイスまで。
商品名通り、ピュアな感触です。

20代女性1

良いです
価格は高めですが非常に良く練りこまれていてスムースです。
オイルとミックスするととてもよく伸びてはだに良いと感じます。
厚めに塗るとぬるぬる感があるので薄めに塗るのがベスト。

30代女性2

嬉しい出会いです。
とても使いやすいです。
匂いに敏感なのですが、まったく気になりません。
使用感は、とても良いです。
丁寧につくられた商品だと思います。
サイズもいいですし、大満足です。
これからたくさんリピートします。

リシャン 馬油スキンクリーム

リシャン
¥554 (2019/08/18 16:50:14時点 Amazon調べ-詳細)

「リシャン 馬油スキンクリーム」は馬の脂「馬油」を主成分にした保湿クリームです。

馬油には独特の香りがありますが、「リシャン 馬油スキンクリーム」はその独特な香りをほのかな桜の香りでカバーしており、気持ちよく使うことができます。

馬油は、動物の脂の中でも比較的人間の皮脂と構造が似ているため肌馴染みが良く、さらっとしてベタつかないのが特徴です。

「リシャン 馬油スキンクリーム」には美容成分として注目を集める馬の胎盤由来のプラセンタも配合されているので、美肌を目指す人にもおすすめです。

リシャン 馬油スキンクリームの有効成分
  • 馬油
  • 馬の脂です。古くから民間薬として使用されてきました。かゆみを抑える働きや血行を良くする働きがあります。

  • プラセンタ
  • 美容成分です。たんぱく質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルといった美肌に欠かせない栄養素がバランスよく豊富に含まれています。

リシャン 馬油スキンクリームの口コミ

30〜40代男性

さらっと潤い
旅行先の売店に置いてあったテスターを妻が使ってみてとても気に入っていたのでこちらで試しに購入。
肌が薄く乾燥しやすかったのですが、これで潤うようになってきたそうです。
潤うのに塗ってもサラサラしていて、サクラの香りが心地よいようで、それでいて価格もとてもお手頃なので、リピ決定とのことでした。

30代女性3

肌がスベスベに
旅先のホテルで試しに買ってからずーっと使ってます。
10本は今まで使いました。
つけ心地もサラッとして香りもサクラの香りで優しい感じで何よりも肌がスベスベになるので他にかえられません。

20代女性1

肌 しっとり
すーっと肌に広がってベタつきも思ったよりも気にならず、年中カサつく肌がずっとしっとりしています。

La Roche-Posay(ラロッシュポゼ) 【敏感肌用*とてもしっとりボディクリーム】 リピカ バーム AP

「La Roche-Posay リピカ バーム AP」は、敏感肌の人のために開発されたボディクリームです。

無香料・パラベンフリー・アルコールフリー・皮膚科学的テスト済みなので、乾燥で敏感になった肌でも安心して使用することができます。

肌にしっかりとうるおいを与えてくれる一方で、さらっとしてベタつかないのも人気のポイント。

低刺激なので赤ちゃんから大人まで使うことができます。

La Roche-Posay(ラロッシュポゼ) リピカ バーム APの有効成分
  • ビトレオシラ培養物
  • 肌を健やかに整える成分です。

  • シア脂
  • シアバターです。肌にうるおいを与えます。

La Roche-Posay(ラロッシュポゼ) リピカ バーム APの口コミ

40代女性1

保湿効果が高く低刺激
乾燥肌なので肌が荒れたり、かゆくなったりする為、様々なローションを試してきましたがあまり効果がありませんでしたが、満足できる物に出会えました。
保湿効果が高く、風呂あがりなどの潤った肌に塗ると効果的で、しっとり感が持続しベトつくこともありません。
他の保湿クリームでは効果が持続せずかゆくなっていましたが、これを使用してからは肌荒れとかゆみから開放され、非常に満足しています。
微香性で刺激が少なく匂いに敏感な方、肌が敏感な方にも安心して使用できます。
濃厚なクリームタイプですが伸びがよく塗りやすいですね。

30代女性1

肌にストレスを感じないボディクリーム
ちょっと固めのテクスチャーです。
でもよく伸びます。ベタつきもないし、塗った後に水っぽくもならないです。
においはまったくしないですね。
軽い傷があったのですが、染みなかったです。刺激になるものがなく、肌に負担を感じません。
赤ちゃんにも使えると言うのも納得です。
香料がきつそうないかにも海外製品な感じのパッケージですが、刺激もなく肌に優しいストレスフリーのボディクリームです。

30〜40代男性

かさかさ肌にいい
今年も寒い冬が来ました。この季節どうも肌がかさかさしてきます。
とくに手の甲や肘、膝、くるぶしあたり・・・で、このボディクリームつかってみました。
おおっ見た目がとにかく無骨、実用本位感が逆にいい感じ。無臭なのも男の私にはありがたい。
すーっと肌になじんで保湿感得られますね。お値段がちょっと高め?ですが性能はばっちりです

エリザベスアーデン グリーンティー ハニードロップ ボディクリーム

「エリザベスアーデン グリーンティー ハニードロップ ボディクリーム」は、ハチミツの保湿成分が配合されたボディクリームです。

グリーンティをベースにウーロン茶やジャスミンが加わったエキゾチックな香りがします。

サラッとした使い心地なので、乾燥がひどくなる時期は少し多めに塗り込むのがポイントです。

エリザベスアーデン グリーンティー ハニードロップ ボディクリームの口コミ

20代女性1

最高すぎる!!
かれこれもう7年近く使ってます!香りの良さ最高です!
パジャマやお布団にずーっといい香りが続きます!最初は甘さの強い香りですが、後はスッキリ系の香りになるような?日中もふんわり香ってくれるので香水要らずです。
どちらかといえば乾燥肌ですが、冬は気になるところに少し多めに、夏はさらっとと調整して年中乾燥知らずです。
私はお風呂あがり、タオルで水分を拭き取らずに塗ります!
そうするとグングン肌に吸い込まれてあっという間にしっとりすべすべになります!
なくなると不安と寂しい気持ちになります笑

40代女性1

長年愛用しています
長年ずっと、お風呂上りに使っています。
肌がしっとり、ツルツル、滑らかになります。
香りもとっても良くて癒されます。
翌日お風呂に入った時も効果が残っていてお湯の中で自分の肌がツルツルなのがわかります。
大容量でリーズナブルなのも嬉しい。
これからも使い続けます。

30代女性3

いい香り
今までは色々なボディクリームを使っていましたが臭いが嫌だったり乾燥肌のせいですぐカサついたりと満足いきませんでした。
今回値段が高かったので迷っていましたがレビューをみて購入!
とてもいい香りでお風呂上がりが楽しみになりました。
寝るときもグリーンティとハニーのやわらかないい香りが続くのでベットの中で少し幸せな気分になれました。
量が多いので長く使えそうです!買って良かった!

BOTANIST ボタニスト ボタニカル クリームボディーバター

「BOTANIST ボタニカル クリームボディーバター」はこだわりの植物由来成分が肌にうるおいを与えてくれるボディーバターです。

肌馴染みが良く、軽い付け心地なのにしっかりとうるおいを与えてくれることから、クリームの重たい使用感が苦手な人にも人気があります。

よりさらっとした軽いテクスチャーが好みの人は、スフレタイプのボディバターを使ってみると良いでしょう。

ほのかに香るやさしい香りも好評です。

BOTANIST ボタニスト ボタニカル クリームボディーバター の有効成分
  • バオバブオイル種子油、アルガニアスピノサ核油、ビート根エキス、ハペルレアロドペンシス葉エキス、シア脂、カカオ脂、アストロカリウムムルムル種子油、アーモンド脂、ヤシ油
  • いずれも保湿成分です。肌にうるおいを与えます。

BOTANIST ボタニスト ボタニカル クリームボディーバター の口コミ

20代女性2

ふわふわホイップみたい
肌がもちもち、ふっくらになります。香りも好きです。ほのかに残る程度の香り。

30代女性1

軽くてふんわり。スフレ感が面白い。
スフレの方を買いました。香りはあまり続かない??ですが、ボタニストらしい香りで私は大好きで癒やされます。
幼い頃からずっと全身アトピー体質で今までどんなものも肌に合わなくて、とっても痒く湿疹も出てピリピリしちゃって、そしてベタつきも苦手でずっと何も塗らないでいました。
でもやっぱり年頃になっていくと気になるので、こちらと同様のシャンプー等を長く使っていて異常も無く大丈夫だったので、試しに買って使ってみました。
通常使ってから数十分後または次の日に症状がでるのですが、使用して3日目、問題なしです。
むしろ使う日に日に肌がすべすべもっちりしているのが分かります。すごく嬉しいです。
私はお風呂上がりに、タオルで拭く前に手足を振るなどして水気を取ってから、ヘッドスプレーを付けたハトムギ化粧水でシュッシュッと優しく塗りこんでから軽くタオルで少し抑えてから、お風呂場でこちらをマッサージをするように塗っています。
塗っているときは少しベタっとしてるのですが、お風呂場からでるとベタつきがなくなってもっちりしているので、しっかりタオルで拭いたり、化粧水をしないで湿気のないところなら塗ってる間もベタつきを感じないかもしれません。

30代女性2

ボディークリーム
これは初めて使いましたが…冬にはちょっと物足りないかな。これからの時期の潤いにはいいかも…でも、いい匂いです!

ビオレu 角層まで浸透する うるおいミルク

ビオレu
¥3,980 (2019/08/19 06:30:34時点 Amazon調べ-詳細)

「ビオレu 角層まで浸透する うるおいミルク」は、全身に塗り伸ばしやすい乳液タイプの保湿剤です。

ポンプ容器なので、手を汚さずに出すことができます。

浸透力に優れているため、塗った後もベタつかずさらっとしていることから使い心地が良いと評判になっています。

また、長時間うるおいが持続するのもポイントです。

夜塗れば朝起きるまでしっかりと肌にうるおいをキープしてくれます。

詰め替え用も市販されているので、コストパフォーマンスに優れているのも人気の理由です。

ビオレu 角層まで浸透する うるおいミルクの口コミ

30〜40代男性

これがないと潤わない
私は子供のころからお肌が弱かったので、直接肌に塗布するものは慎重に選んできましたが、こちらの商品は赤ちゃんにも使えるだけあって、とてもお肌になじんでしかも低刺激で良いです。
私は男性ですが、お肌のケアは基本的にこれ1本で大丈夫だと思います。
女性にもおすすめです。

30代女性1

冬場に必要不可欠 定期便のおかげで欠かさず手元に
ビオレuは肌が乾燥する冬場には欠かせない。
ビオレuを風呂上がりにたっぷりと全身に塗ることにより、肌の乾燥からくる痒み、湿疹を防ぐごとができるからだ。
もちろん、個人差はあると思うが、私の家族では、冬場を中心に欠かさずビオレuを風呂上がりに使っている。
家族全員でビオレuを使うと消費するスピードも速くなるが、amazonの定期便サービスを活用すれば市価よりも安く、手元に欠くことなく、ビオレuを入手することができ、便利である。

20代女性2

便利です
クリームや乳液タイプなどいろいろ試しましたがポンプ式が一番楽ちんです。このミルクはのびがよくサラッとしていてべたつかず痒みもありません。さらに無香料で安価なため気に入っておりリピートしています。

Neutrogena(ニュートロジーナ) ノルウェーフォーミュラ インテンスリペア ボディバーム

「Neutrogenaノルウェーフォーミュラ インテンスリペア ボディバーム」は、超高保湿の濃厚なボディクリームです。

純度99%のグリセリンを配合しており、肌馴染みが良く塗った後ベタつかないことから人気があります。

また、「アラントイン」・「パンテノール」も配合されており、乾燥で荒れがちな肌を健やかに整えてくれる働きも期待できます。

Neutrogena(ニュートロジーナ) ノルウェーフォーミュラ インテンスリペア ボディバームの有効成分
  • グリセリン
  • 保湿成分です。肌にうるおいを与えます。

  • アラントイン、パンテノール
  • 整肌成分です。肌を健やかに整えます。

Neutrogena(ニュートロジーナ) ノルウェーフォーミュラ インテンスリペア ボディバームの口コミ

30代女性2

弁慶も痒かった?スネにヌリヌリスヤスヤ
スネがカサカサにひび割れるようになりました。
数年前から色々塗って、しみるわ治らないわで冬を越していました。
クリームを試しに手の甲につけても、サッと消えてガサガサが残る恐ろしい砂漠ゾーンが脂性肌なのに彼方此方に存在して辛かったのですが、これのポンプタイプを薬局で見つけ手の甲に塗ったらしっとり!
即、買おうとしましたが、すぐ無くなりそうな量でしたのでアマゾンで見たら大容量が!ポチりました!
お風呂上がりあまり拭かずに、顔の保湿をしたら、コレを乾燥する彼方此方に塗り水分キープ。
スネが痒くて寝られない辛さから開放されました。
水分で潤してから塗るのが鉄則です。
花粉の時期のカサつきにもいいです。

30代女性3

かなりいい
お風呂上がりに濡れた体全身にオイルと混ぜて使っています。とてもいいです。
手荒れがひどい時にも使ってます。

20代女性1

超乾燥肌です。
最初物足りないかなと思っていましたが、高機能です。
足にかさかさがなくなりました。
また、とても塗布しやすいです。

脛(すね)が乾燥してしまう原因

冬に限らず、脛が乾燥してかゆかったりしませんか?

それは、肌を刺激や乾燥から守る皮脂が不足してしまっているのが原因です。

皮脂が不足してしまうと、肌の表面を覆うバリアが無くなって、肌が直接刺激や乾燥を受けやすくなります。

すると、更に刺激や乾燥によるダメージを受けやすくなり、悪循環に陥ってしまうのです。

脛(すね)の皮脂が不足する原因

皮脂が不足する主な原因は2つです。

空気の乾燥

肌の乾燥

空気が乾燥すると、それに伴い肌も乾燥します。

すると、肌の表面に細かいひびができ、そこから肌の水分が蒸発して肌が乾燥し、少しの刺激でかゆみが出たり炎症が起きたりするのです。

加齢

もうひとつの原因は加齢です。

私たちの体は、年齢を重ねるにつれ少しずつ変化しています。

年齢を重ねるとともに皮脂を出す「皮脂腺」の活動も衰え、皮脂が不足してしまうのです。

脛(すね)ばかり乾燥してしまう理由

では、どうして脛(すね)ばかりカサカサになったりかゆくなったりするのでしょうか?

それは、脛にある皮脂腺の数に答えがあります。

一般的に胸や背中、ひじやひざの「内側」は皮脂腺が多く、皮脂が不足することはあまりありません。

しかし、脛はもともと皮脂腺の数が少ないため、少し皮脂腺の調子が悪くなっただけでもあっという間に乾燥してしまうのです。

脛(すね)が乾燥している時の対処法

では脛がカサカサに乾燥して粉がふいている時はどうすれば良いのでしょうか?

当サイトでは次の5つの方法を推奨します。

  • 保湿剤を塗る
  • 入浴時間とお湯の温度に気を付ける
  • 部屋の湿度を保つ
  • 綿の肌着を着る
  • 皮膚科を受診する

脛(すね)が乾燥している時の対処法を詳しく解説

早速それぞれのポイントを詳しく見ていきましょう。

保湿剤を塗る

保湿剤を塗る

まず乾燥を防ぐ基本は十分な保湿です。

少し脛が乾燥してきたなと思った時点で、しっかりと保湿剤を塗るようにしましょう。

冬場などは保湿力の高いクリームやボディバターを塗るのがおすすめです。

逆に夏場は保湿ジェルや保湿ミルクなど使用感の軽いものを選んでみましょう。

お風呂から上がったらできるだけ時間を置かずに塗り広げてください。

入浴時間とお湯の温度に気を付ける

入浴温度と時間

あなたは、熱いお風呂が好きではありませんか?

もし熱いお風呂に長時間入るのが好きなのであれば、その習慣が脛(すね)の乾燥を引き起こしているかもしれません。

熱いお湯に入ると、肌に必要な皮脂まで取り除かれてしまいます。

お風呂のお湯は39〜40℃のぬるめに設定し、長くても15分程度の入浴に留めるのがポイントです。

体を洗う時もボディタオルやスポンジでゴシゴシ洗うのではなく、良く泡立てた刺激の少ない石鹸・ボディソープで撫でるように洗って、皮脂を余分に落とさないよう気を付けましょう。

部屋の湿度を保つ

湿度を保つ

エアコンをつけている時や冬場などは意識して部屋の湿度を保つようにしましょう。

肌を乾燥させにくい湿度は60%です。

濡れたタオルを室内に干したり、水の入ったボウルを置いたりして湿度を保つよう心がけてください。

綿の服を着る

レギンス

普段ポリエステルやレーヨンといった化学繊維の服を着ている人は、服を綿のものに変えてみましょう。

化学繊維の服は、肌の水分を奪ったりかゆみを引き起こしたりします。

脛の乾燥が気になるときは、化繊の服の下に綿製のレギンスやハイソックスなどを着用すると良いでしょう。

皮膚科を受診する

かゆみがある場合は皮膚科へ

以上のことをしばらく実践しても改善しない、我慢できないほどかゆみが出てきたというような場合は、最寄りの皮膚科を受診してください。

皮膚科ではかゆみや炎症を抑える塗り薬を使って治療を行います。

放っておくと掻きむしって傷ができてしまったり、症状が悪化して湿疹などができてしまうことがあります。

  • 「たかが乾燥肌」
  • 「単なる脛(すね)の乾燥」

と甘く見ず、必要に応じて早めに専門医を受診しましょう。

まとめ

脛が乾燥すると、どうしようもなくかゆくなってしまいますよね。

そんな時は、今回ご紹介した高保湿のクリームでしっかり保湿を行いましょう。

脛が乾燥して痒い場合は、

  • 入浴の温度と時間に気を配る
  • 部屋の湿度を保つ
  • 綿の服を着る

というのも効果的です。

しばらく対策を行っても改善しない場合や水ぶくれ・湿疹・炎症などが見られた場合は、我慢せずに皮膚科を受診して適切な治療を受けましょう。

BoDiSIL編集部